外反母趾の専門家にお会いしました
外反母趾のための正しい靴の選び方
靴の選び方は、意外とシビアな問題です
だけど、いくつかの注意点を押さえるだけで正しい靴が選べるようになります
正しい靴の選び方 ５項目
１．靴はかかとからあわせる 履いてみて、かかとを足で軽く叩いてみてかかとをあわせます。 かかとがしっくりくる靴を選びましょう。
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２．つま先は１ｃｍほどの遊びが必要 かかとをあわせた上でつま先が１ｃｍ程度の遊びがある状態、足の指が自由に動かせる靴を選びましょう。 |
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３．幅はきつ目でも大丈夫 靴の幅はきついぐらいのものを選びましょう。 逆に幅がゆるい靴は、自然につま先が靴の先端に当たって圧迫され、それが外反母趾の原因になります。 |
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４．靴のトップラインに足と靴のすきまがないこと 足と靴のすきまは指一本入る程度がいいでしょう。
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５．靴はしっかり試し履きして、１０分ほど歩き回ってみる 靴を履いてしばらく店内を歩いてみましょう。１０分程度歩いてみるのが理想です。そのときにどこか痛くないか、あたる部分はないか、歩きにくくはないかをしっかりチェックしてみてください。 |
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以上の点をしっかり押さえておけば、
靴選びにまず大きく失敗することは無いと思います
「店で試しに歩くのは気が引けるなぁ・・・」と思う場合は、
Javari
参考サイト：Javariで試し履きしてみました
正しい靴を選べば、ハイヒールだって履ける
よく外反母趾の原因は、ハイヒールだと言われますが、
それは、半分正解で半分間違いです
本当の原因は、正しく自分に合った靴を履いていないからです
正しい靴を選ぶと、ハイヒールを履いても外反母趾にはなりません
一方、間違った靴の選び方をすると、スニーカーでも外反母趾になります
ただし、ハイヒールがつま先に負担をかけやすいのも事実
同じぐらい足に合ってない場合は、スニーカーよりもハイヒールの方が、外反母趾になりやすいです
男性の場合は、外回りが多い営業マンに外反母趾が多いようです
正しい靴を選んで、外反母趾を防ぎましょう
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